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Blog - Wingwave Coaching Hamburg. Wingwave - Schnelle Hilfe bei Prüfungsangst, Redeangst und Auftrittsangst.
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Mentalstrategien für Studenten

Mentalstrategien und Entspannungsübungen - Kostenlose Angebote für Studenten Die Techniker Krankenkasse bietet ein 7 wöchiges Seminar "Mentalstrategien" ausschließlich für Studenten an. Ziel ist ein sicherer und gelassener Umgang mit Stress im Studium.   Das Seminar richtet sich an alle Studierenden (auch nicht TK-Versicherte). Die Kosten im Wert von circa 400 Euro werden zu 95% von der TK getragen. Unter anderem der Hamburger Hochschulsport bietet die Seminare an.   Die Techniker Krankenkasse hat zudem die Broschüre  "Für den Alltag lernen von Spitzenportlern" herausgegeben. Sie erfahren, wie Sie die Stategien erfolgreicher Sportler in Ihrem Alltag einsetzen und zukünftige Herausforderungen stressfreier bewältigen können.   Was Studenten gegen Stress im Studium tun können   Darüber hinaus bieten alle Krankenkassen Präventionskurse an. Beispielsweise Yoga, MBSR, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.    Keine Zeit für einen Kurs? Die TK stellt auf ihrer Homepage zahlreiche angeleitetete Entspannungsangebote kostenlos zum Download:   Bodyscan - Bodyscan zum Download Atementspannung - Atementspannung zum Download Progressive Muskelenstpannung -  Progressive Muskelentspannung zum Download   ...

Gesund, reich und klug,...

Den inneren Schweinehund überwinden und neue Handlungsstrategien entwickeln. // Früh aufstehen fällt den meisten Schülern und Studenten schwer. Ein Coaching mit der wingwave Methode kann helfen, Motivations-Tiefs zu überwinden, den inneren Schweinehund auszubremsen und neue Handlungsstrategien zu entwickeln.  

Eule oder Lerche?

Bestimme deinen Chronotyp - Frühaufsteher oder Langschläfer? // Wie tickt deine innere Uhr? Die innere Uhr bestimmt unser Schlafverhalten und viele weitere Vorgänge im Körper. Auf onmeda.de könnt ihr euren Chronotyp bestimmen.   Typ Lerche - der Frühaufsteher   Der Typ Lerche ist bereits morgens fit und mental voll auf der Höhe. Die Lerche geht jedoch auch sehr frühzeitig zu Bett. Die beste Zeit zum Lernen ist für den Typ Lerche der frühe morgen und der vormittag. Lerchen haben in der Regel die besseren Abi-Noten und dadurch auch bessere Chancen an der Uni.   Typ Eule - der Langschläfer   Eulen haben in unserem Bildungssytem klar das Nachsehen. Sie kommen morgens kaum aus dem Bett und sind erst gegen nachmittag und abend voll leistungsfähig und produktiv - eine Zeit, in der die meisten Vorlesungen und Prüfungen bereits vorbei sind. Entsprechend schlechter fallen auch die Noten aus.   Wenn die innere Uhr und die äußeren Termine -  Schule, Uni oder der Arbeit - stark voneinander abweichen, kommt es zu Leistungseinbußen und zu einem andauernden sozialen Jetlag.   

Früh aufstehen lohnt sich

Morgenstund hat Gold im Mund - Der frühe Vogel fängt den Wurm // Frühaufsteher (Morgentyp - Lerche) schneiden in Prüfungen besser ab als Langschläfer (Abendtyp - Eule). So haben die Frühaufsteher beispielsweise deutlich bessere Abitur-Noten. Jedoch nicht, weil sie intelligenter oder ganz einfach disziplinierter sind: Sie werden lediglich zu einer Uhrzeit herausgefordert, in der sie munter und leistungsfähig sind. Quelle: Uni Leipzig   Wer zum Morgentyp "Lerche" gehört, für den ist mein "Early Bird" Coaching Angebot genau das Richtige!

"Early Bird"-Aktion

"Early Bird" Aktion. Früh am Morgen mit dem Coaching starten - weniger bezahlen. Early Bird Aktion - Früh aufstehen lohnt sich!   Wer sich in den frühen Morgenstunden in der Zeit von 08.00 Uhr - 10.00 Uhr gegen Prüfungsangst, Redeangst, Stress und Leistungsblockaden coachen läßt, zahlt 70 Euro statt 80 Euro die Stunde.   Die Early Bird Aktion gilt für Schüler, Auszubildende und Studenten. Immer an drei Tagen die Woche: Montags, Freitags und Samstags.  //

Die Macht der Bildung

Bildung ist die mächtigste Waffe, um die Welt zu verändern // Die Macht der Bildung - Entfalte dein volles Potential. Überwinde Prüfungsangst und Leistungsblockaden mit einem wingwave-Prüfungscoaching.