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Mit Fitness Auf Gesund Umschalten
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Ernährungs und Fitness Tipps
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Tipps und Schritte zum Gewicht verlieren!

Effektiv Abnehmen! Muskelmasse, Wasser oder Fett? Einfach nur Gewicht zu verlieren, mag auf der Waage ja gut aussehen und es ist auch eine Spitzenmotivation. Diese Freude kann jedoch schnell wieder verschwinden, wenn du nicht weisst woher dieser Gewichtsverlust kommt. hasst du nun wirklich Fett verloren? Klar zeigt die Waage nicht an: „3 Liter Wasser, 1,85 […]

Zuckerbombe Weißbrot

Weißbrot und fettarme Lebensmittel sind keine gute Option Letztens habe ich auf einer Website der NYPost einen Artikel entdeckt, der mir sehr gefallen hat. Der Titel: „Weißbrot ist eine „Zucker-Bombe“, die Sie dick machen kann“. Das hat es in sich, dachte ich, und nahm die Aufforderung den Beitrag zu lesen an. Mit raffiniertem Weizenmehl hatte […]

Fitnesstraining zu Hause

Du hast die Wahl! Fitnesstraining ist eine feine Sache und auf jeden Fall nutzt es sehr vielen Menschen. Allerdings wissen wir alle das es auch Zeit kostet. Schnell Schnell klappt nun mal nicht und trainierst du im Fitnessstudio, kommt noch der Kostenfaktor dazu. Wie du in meinen anderen Artikeln zum Thema Fitness lesen kannst, bin […]

Motivation beim Training zuhause

Tipps, um motiviert zu bleiben Das größte Problem, wenn du zuhause trainieren willst ist wohl, dass es sehr schwer ist, motiviert zu bleiben. Es gibt jede Menge Ablenkungen. Bei den kleinsten Störungen ist es schon sehr einfach aufzuhören, und sich mit angeblich wichtigeren Dingen zu beschäftigen. Freunde rufen an, die Familie verlangt Aufmerksamkeit und, und, […]

Sport ist auch im Alter wichtig

Gerade im Alter, du kommst nicht drum herum Gerade im Alter sinkt bei den meisten Menschen die Kondition rapide. Wer auch im Alter fit sein möchte, wird um sportliche Betätigung nicht umhin kommen. Viele Prominente sind ein gutes Beispiel. Der Schauspieler Jopi Heesters erreichte zum Beispiel ein beneidenswertes Alter von 103 Jahren. Oft ist in […]

Die häufigsten Irrtümer rund um das Thema Rauchen

Aus dem Reich der Mythen. Mit NICORETTE® erfolgreich in ein rauchfreies Leben starten Endlich das Rauchen aufhören, dass haben sich schon viele Raucher vorgenommen und greifen dennoch immer wieder zum Glimmstengel. Denn rund um das Thema Rauchen rankt sich ein hartnäckiger Dschungel an Irrtümern, die Raucher daran hindern, ihr „liebgewonnenes“ Laster aufzugeben: Rauchen ist […]