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Abnehmen in 3 Wochen
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Der Abnehmkiller

Isst du dieses Lebensmittel, produziert deine Bauchspeicheldrüse am laufenden Band Insulin, was dazu führt, das du beinahe jeden Bissen sofort und dauerhaft in unschöne Fettpolster verwandelst (ganz egal,ob du gesunde oder ungesunde Sachen isst). Meidest du dieses Lebensmittel, hast du einen niedrigen Insulinspiegel und dein Körper verbrennt Fett. Zusätzlich wirst du den ganzen Tag über… Weiterlesen Der Abnehmkiller

Die richtige Motivation

Die richtige Motivation ist beim Abnehmen sehr wichtig und ausschlaggebend. Besonders wenn man dauerhaft sein Gewicht verlieren möchte, braucht man dafür die richtige Strategie. Wer mit dem Abnehmen, durch eine gezielte Umstellung seiner Ernährung und Sport beginnt, nimmt die ersten Pfunde meist schnell ab. Dies führt dazu das die am Anfang des Abnehmprogrammes ohnehin hohe… Weiterlesen Die richtige Motivation

Abnehmen ohne Diät?

Tipps zum Abnehmen ohne Diät 1.Kaffee am Morgen Kaffeeliebhaber können sich freuen! Wenn Sie schon vor dem Frühstück eine Tasse Kaffee trinken, soll das den Appetit um bis zu 35% senken und zudem noch die Fettverbrennung anregen. Probieren Sie es doch einfach mal aus! 2. Schokolade mit hohem Kakaoanteil Wahrscheinlich wussten sie nicht das  Schokolade… Weiterlesen Abnehmen ohne Diät?

Lebensmittel die man beim Abnehmen vermeiden sollte

Alkohol – hat sehr viele Kalorien. Mit 7 Kcal/g hat er nicht so viel weniger Energie als Fett mit 9 Kcal/g. Doch diese Energie macht nicht satt, ganz Im Gegenteil: Alkohol regt den Appetit noch zusätzlich an, wodurch wir automatisch mehr essen. Dies liegt daran, dass Alkohol, ähnlich wie die schnellen Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt.… Weiterlesen Lebensmittel die man beim Abnehmen vermeiden sollte