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Für innere Ruhe und verwirklichte Träume
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Mein Weg aus der Angst: Diese 5 Dinge haben mich gerettet

Es folgt ein Gastbeitrag von Mischa Miltenberger. Dieser Erfahrungsbericht kann und soll keine ärztliche Beratung ersetzen. Heute erfährst Du die fünf ultimativen Tipps, wie Du Panikattacken in kurzer Zeit loswirst. Nicht. Ich selbst habe lange Jahre geglaubt, dass irgendwo da draußen der passende Schlüssel liegen muss. Rein damit ins Schloss, kräftig umdrehen, die Tür öffnet […]

Soll ich oder soll ich nicht? Wie man sein Herz entscheiden lässt in 20 Sekunden

Soll ich … oder soll ich nicht? Sie heiraten? Den Job schmeißen? Ins Ausland gehen? Die Tochter wohlklingend Siv-Phyllis nennen? Wenn die Zwickmühle nicht mehr nur zwickt, sondern uns zu zermalmen droht nach endlosem Hin und Her, Hin und Her im Kopf … dann hilft die folgende kleine Übung: Nimm eine Münze. Leg fest, was […]

3 Fragen, die Dich vor schmerzhaften Beziehungen bewahren

Text von: Lena Schulte Eine neue Beziehung ist etwas Wunderbares. Gegenseitiges Anhimmeln, nächtliche „Nein, DU legst zuerst auf“- Wettbewerbe und ein 360-Grad-Lächeln in Dauerschleife. Dann, irgendwann später: Die Geigen fiedeln nicht mehr ganz so enthusiastisch, leiten langsam die Symphonie des Beziehungsalltags ein. Und oft genug tauchen Probleme auf, die wir nur allzu gut kennen – […]

Wenn Du genervt oder frustriert bist, lies diese kurze Geschichte

Alles ätzend, alles für’n Arsch? Wie’s der Rapper Casper ausdrückt: Nicht Dein Tag, jahrelang? Im Buch Der Elefant, der das Glück vergaß des buddhistischen Mönchs Ajahn Brahm bin ich auf eine Geschichte gestoßen. Sie geht ungefähr so: Früher Morgen. Zwei Hühnerbauern. Der steht auf, schnappt sich seinen Korb und geht zum Stall, um die Erzeugnisse […]

myMONK sucht Yoga-/Meditationslehrer(in)

myMONK ist mit über einer halben Million Lesern im Monat eine der größten deutschsprachigen Websites rund um innere Ruhe und Selbstverwirklichung. Jetzt suchen wir einen Yoga- oder Meditationslehrer für Videos zum Thema Meditation. Worum es geht: Videokurse und Videos für den myMONK-Blog, mit denen die Leser entspannen und bei sich ankommen können. Schwerpunkt sollen praktische, […]

10 Gedanken, wenn Du Dich nicht entscheiden kannst

Manchmal stehen wir an einem Scheideweg. Grübeln und grübeln, Tag und Nacht, zerbrechen uns den Kopf. Und kommen trotzdem keinen Millimeter weiter. Rechts oder links, ja oder nein, gehen oder bleiben? Die folgenden Gedanken können uns beim Entscheiden helfen. Der größte Fehler „Den größten Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu […]