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24 eiweißhaltige Lebensmittel, die fast nur aus Protein bestehen

Es wird viel über Kohlenhydrate und Fette diskutiert. Dennoch stimmen beinahe alle darin überein, dass Protein wichtig ist – egal ob man sich gesund ernähren oder abnehmen möchte. So hat das Essen von reichlich Eiweiß zahlreiche Vorteile. Eine eiweißreiche Ernährung kann dir dabei helfen, Gewicht zu verlieren (vor allem Bauchfett) und deine Muskelmasse und Stärke […] Der Beitrag 24 eiweißhaltige Lebensmittel, die fast nur aus Protein bestehen erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Low Carb ohne Fleisch: Kohlenhydratarm ernähren als Vegetarierer oder Veganer

Weniger Kohlenhydrate zu essen ist eigentlich nicht besonders schwierig. Du musst in deiner Ernährung lediglich Zucker und Stärke durch Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und Fette ersetzen. Das scheint ziemlich unkompliziert zu sein, es sei denn, du isst nur vegetarisch. Herkömmliche Low Carb Diäten bauen stark auf die Verwendung von Fleisch, was sie ungeeignet für […] Der Beitrag Low Carb ohne Fleisch: Kohlenhydratarm ernähren als Vegetarierer oder Veganer erschien zuerst auf FoodFitness.de.

12 Tipps, wie Du Deinen Heißhunger auf Süßes stoppst

Heißhungerattacken sind der größte Feind derjenigen, die eine Diät machen. Dieses intensive oder unbändige Verlangen nach einem ganz besonderen Essen oder Snack ist dabei stärker als gewöhnlicher Hunger. Nach welchem Essen sich die Leute dabei sehnen ist äußerst unterschiedlich, doch meist ist es weiterverarbeitetes ungesundes Essen (Junk Food), das einen hohen Zuckeranteil besitzt. Diese Gelüste […] Der Beitrag 12 Tipps, wie Du Deinen Heißhunger auf Süßes stoppst erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Die HCG-Diät: Abnehmen mit Schwangerschaftshormonen

Eine Wunderdiät, die mithilfe des Schwangerschaftshormons HCG die Pfunde schmelzen lässt, klingt für viele Abnehmwillige zu schön, um wahr zu sein. Doch wenn die Stoffwechselkur richtig durchgeführt wird, gibt es beträchtliche Erfolge. Denn hier wird der Stoffwechsel angekurbelt und auf Hochtouren gebracht, um den Kilos den Garaus zu machen. Was genau die HCG-Diät ist und […] Der Beitrag Die HCG-Diät: Abnehmen mit Schwangerschaftshormonen erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Stoffwechsel anregen: So verbrennst Du mehr Kalorien

Dein Stoffwechsel ist der chemische Motor, der dich am Leben erhält. Die Geschwindigkeit, mit der er arbeitet, variiert von Mensch zu Mensch. Diejenigen mit einem langsamen Stoffwechsel neigen dazu, mehr Energie (in Form von Kalorien) übrig zu haben, die sich dann als Fett ansetzt und gelagert wird. Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel hingegen verbrennen mehr […] Der Beitrag Stoffwechsel anregen: So verbrennst Du mehr Kalorien erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Die 21 besten Low Carb Gemüsesorten mit wenig Kohlenhydraten

Gemüse enthält wenig Kalorien, ist jedoch reich an Vitaminen und anderen wichtigen Nährstoffen. Außerdem besteht Gemüse zumeist nicht aus Kohlehydraten, dafür birgt es umso mehr Fasern. Somit eignet sich Rohkost ideal für eine Low Carb Diät. Eine feste Definition für Low Carb gibt es nicht. Meistens ist ein Low Carb Diätplan aber so ausgerichtet, dass […] Der Beitrag Die 21 besten Low Carb Gemüsesorten mit wenig Kohlenhydraten erschien zuerst auf FoodFitness.de.