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Ketogene Diät: Der ultimative Guide für deine ketogene Ernährung

Die ketogene Diät ist ein kohlenhydratarme, fettreiche Diät, die viele gesundheitliche Vorteile bietet.
 
Mehr als 20 Studien zeigen, dass diese Art der Diät dir helfen kann, Gewicht zu verlieren und deine Gesundheit zu verbessern (1).
 Eine 
Ketogene Diät kann sogar gegen Diabetes, Krebs, Epilepsie und der Alzheimer-Krankheit helfen (2, 3, 4, 5).
 
Dieser Artikel ist […] Der Beitrag Ketogene Diät: Der ultimative Guide für deine ketogene Ernährung erschien zuerst auf FoodFitness.de.

15 Gründe, warum du bei einer Low Carb Diät nicht abnimmst

Kohlenhydratarme Diäten sind sehr effektiv, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Das ist eine wissenschaftliche Tatsache und wurde in vielen Studien mehrfach belegt. Allerdings, wie bei jeder anderen Diät, geben die meisten Menschen auf, bevor sie ihr gewünschtes Gewicht erreicht haben. Es gibt viele Gründe, warum du bei Low Carb kein Gewicht verlierst. In […] Der Beitrag 15 Gründe, warum du bei einer Low Carb Diät nicht abnimmst erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Was ist Ketose und ist es überhaupt gesund?

Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselzustand.

 Es bedeutet, dass der Körper Ketonesubstanzen aus Fett produziert, und diese als Energie benutzt, anstatt Kohlenhydrate für die Energiegewinnung heranzuziehen.

 Man kann in den Zustand der Ketose kommen, indem man eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Diät befolgt.
 
Neben dem schnellen Gewichtsverlust kann die Ketose mehrere gesundheitliche Vorteile haben.
 
Das Thema […] Der Beitrag Was ist Ketose und ist es überhaupt gesund? erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Die 11 häufigsten Fehler beim Abnehmen und der Ernährung

Zum Thema Ernährung wird eine menge Unsinn erzählt. Jeder denkt er „weiß Bescheid“ was richtig ist, häufig ohne einen einzigen wissenschaftlichen Beweis und nur weil die Masse es behauptet. In diesem Blogpost möchte ich dir die 11 häufigsten Fehler in Bezug auf Ernährung und Abnehmen vorstellen, die leider immer wieder gemacht werden. Diese Fehler sind […] Der Beitrag Die 11 häufigsten Fehler beim Abnehmen und der Ernährung erschien zuerst auf FoodFitness.de.

Abnehmen mit Wasser: Wie Wasser trinken dir beim abnehmen hilft

Abnehmen mit Wasser? Das hört sich zu schön an um wahr zu sein. Doch es ist möglich, allein durch eine erhöhte Wasseraufnahme mehr Gewicht zu verlieren. Es ist schon lange bekannt, dass das Trinken von Wasser beim Abnehmen hilft. Laut einer Studie erhöhen 30-59 % der amerikanischen Erwachsenen ihre Wasseraufnahme, wenn sie abnehmen möchten (1, […] Der Beitrag Abnehmen mit Wasser: Wie Wasser trinken dir beim abnehmen hilft erschien zuerst auf FoodFitness.de.

8 Erfolgstipps speziell für Mamas und das Abnehmen im Familienalltag

„Als Mutter habe ich einfach keine Zeit, mich um mich zu kümmern, gesunde Mahlzeiten zu kochen, regelmäßig Sport zu machen und nach einem turbulenten Tag will ich mich nur noch auf dem Sofa ausruhen.“ Oder: „Ständig verführt mich das leckere Kinderessen und bei dem vielen Stress tagsüber brauche ich einfach Nervennahrung…“ Wenn du Mutter bist, […] Der Beitrag 8 Erfolgstipps speziell für Mamas und das Abnehmen im Familienalltag erschien zuerst auf FoodFitness.de.