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Wissenswertes über Schlafprobleme

Gewicht und Geschlecht haben Einfluss auf die Nachtruhe, sogar die Intelligenz spielt mit. Eine aktuelle Studie der Universität Leipzig hat sich mit den Schlafproblemen befasst. Demnach leiden Frauen deutlich häufiger unter Schlafproblemen als Männer. Genau gesagt, haben 42 Prozent der

Der lästige Jo-Jo-Effekt bei Schlankheitskuren!

Es ist für viele jedesmal dasselbe, man nimmt sich fest vor eisern abzunehmen, folgt viel sprechenden Anzeigen und meldet sich im Fitnessstudio an. Aber dann kommt es doch wieder, dass man nachlässig wird und plötzlich hat man schon wieder was

Frei Atmen – die Atemlehre

Wir glauben, dass das Atmen automatisch funktioniert. Das stimmt, aber viele Menschen schöpfen den Atem leider nicht mehr richtig aus und ein flacher Atem kann auf die Dauer tatsächlich ungesund sein. Stress, stundenlanges Sitzen am PC und das Gefühl, in immer

Wie kann man die trübe Jahreszeit gut überstehen – einige Tipps

Feucht, grau und trüb – das Wetter ist schon physisch wie psychisch nicht so einfach. Nicht umsonst leiden in dieser Zeit viele Menschen nicht nur an Grippe, sondern auch an Depressionen. Mit ein paar Tricks lassen sich aber beide große

Schlechter Atem – was tun?

Schlechter Atem kann viele Ursachen haben, lässt sich aber meist schnell und wirksam behandeln. Erstmal: 25 Prozent der Bevölkerung leiden regelmäßig an Mundgeruch, der sich weder auf bestimmte Lebensmittel noch Alkohol oder Zigaretten zurückführen lässt. Die Zahl der Betroffenen wird

Die Venen – Schwerarbeiter brauchen Pflege

Unsere Venen transportieren jeden Tag rund 8.000 Liter Blut durch unseren Körper zurück zum Herzen. Als Pumpe dient ihnen die Muskulatur der Waden, die kräftig auf die Venen drückt und durch das Abrollen der Füße wird zusätzlich ein Pump-Saug-Mechanismus erzeugt.