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Gesundheit & gesund bleiben
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Der Gesundheits-Blog von Christine Spörer -
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Wie funktioniert eigentlich Hypnose

Ich bin total begeistert von den Möglichkeiten einer therapeutischen Hypnose und möchte ein paar offene Fragen klären, die mir immer gestellt werden, wenn Menschen erfahren, eines meiner Schwerpunkte ist die Hypnose. Hypnose hat oft etwas Mystisches, weil nicht verstanden wird, wie sie funktioniert. Show Hypnosen und Medien, die auf Sensationen ausgerichtet sind, haben das Bild … „Wie funktioniert eigentlich Hypnose“ weiterlesen

Gut schlafen oder bereits Schlafstörungen?

Gut schlafen und vor allen Dingen gut durchschlafen möchte jeder. Gut schlafen ist für den Körper extrem wichtig. Sich ins Bett legen und sofort einschlafen zu können, ist für viele Menschen keine Selbstverständlichkeit. Sie liegen stundenlang wach, tausende Gedanken kreisen im Kopf herum und man hat schon vieles ausprobiert. Dass es einigen Menschen so geht, … „Gut schlafen oder bereits Schlafstörungen?“ weiterlesen

100 mg Vitamin C sind zu wenig

Vitamin C wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet nach der alten Seefahrer Krankheit Skorbut, die durch einen Vitamin C-Mangel auftrat. Vitamin C ist wohl eines der bekanntesten Vitamine und jeder weiß, dass es in Obst vorkommt. Leider schaffen die wenigsten Menschen die von der DGE empfohlene Menge von fünf Portionen Obst und Gemüse, die allerdings auch … „100 mg Vitamin C sind zu wenig“ weiterlesen

Multiresistente Keime

Multiresistente Keime sind ein Schreck für jedes Krankenhaus, für Seniorenheime oder für Sanitätsautos. Eben jene Orte, wo kranke oder geschwächte Menschen sich aufhalten. Multiresistente Keime werden gerne mit dem Kürzel MRSA bezeichnet, was für Methicillin-resistenter Staphylococcus aureus, ein Bakterium der Art Staphylococcus aureus steht. Diese Bakterien vermehrten sich seit den 1960er Jahren mit der Verbreitung … „Multiresistente Keime“ weiterlesen

Psychosoziale Gesundheit

Gesundheit ist heute mehr als nur das Fehlen von Krankheiten. Psychosoziale Gesundheit bedeutet Pflege für die Psyche, so wie die Blumen das Wasser und die Sonne brauchen. Die meisten wissen heute, dass gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung zum Wohlbefinden beitragen. Die unterschiedlichsten Ernährungsformen sind im Umlauf und die Fitness Studios haben Hochkonjunktur. Aber wie sieht … „Psychosoziale Gesundheit“ weiterlesen

Stress abbauen durch Entspannung

Stress abbauen Stress fördert die Entstehung von Krankheiten. Das weiß vermutlich schon jeder. Stress schwächt aber auch unser Immunsystem und damit ist unsere Abwehr geschwächt und Krankheiten können entstehen. Zu bestimmten Zeiten haben Erkältungserscheinungen Hochsaison. „Aber Entspannung ist doch was für gestresste Manager oder für älter Menschen!“ So ist die übliche Meinung, denn jeder glaubt, mit … „Stress abbauen durch Entspannung“ weiterlesen