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Gesundheit & gesund bleiben
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Der Gesundheits-Blog von Christine Spörer -
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Selen als Krebsschutz

Selen gehört zu den essentiellen Spurenelementen. Selen ist ein hervorragender Krebsschutz, da es antioxidativ wirkt. Wir  benötigen nur sehr wenig davon, nämlich im Mikrogramm Bereich. 1 Mikrogramm sind 0,001 Milligramm. Essentiell bedeutet aber auch, dass wir es täglich und regelmäßig mit der Nahrung aufnehmen müssen und der Körper es nicht selber herstellen kann. Es ist lange … „Selen als Krebsschutz“ weiterlesen

Coli-Bakterien im Trinkwasser

„Coli-Bakterien im Trinkwasser: Diese Orte sind jetzt betroffen“ So konnte man vor sechs Tagen im Nordbayrischen Kurier die Warnung über unser Trinkwasser lesen. Derartige Meldung sind nichts Neues sondern inzwischen eher an der Tagesordnung, aber dass es einen direkt betrifft, ist dann doch etwas Anderes. Anfang Mai berichtete Antenne Bayern, dass die Türkheimer erst ihr Wasser … „Coli-Bakterien im Trinkwasser“ weiterlesen

Wasser

Wasser ist bei uns das am besten kontrollierte Lebensmittel. Trotzdem ist es nicht frei von Schadstoffen. Wasser trinken sollte man nicht erst wenn sich der Durst meldet. Bei Durst besteht bereits zu einem Prozent im Körper ein Wasserverlust. Mangel an Wasser lässt uns nicht mehr die richtige Leistung bringen. Zum Glück geht der Trend dahin, … „Wasser“ weiterlesen

Wie funktioniert eigentlich Hypnose

Ich bin total begeistert von den Möglichkeiten einer therapeutischen Hypnose und möchte ein paar offene Fragen klären, die mir immer gestellt werden, wenn Menschen erfahren, eines meiner Schwerpunkte ist die Hypnose. Hypnose hat oft etwas Mystisches, weil nicht verstanden wird, wie sie funktioniert. Show Hypnosen und Medien, die auf Sensationen ausgerichtet sind, haben das Bild … „Wie funktioniert eigentlich Hypnose“ weiterlesen

Gut schlafen oder bereits Schlafstörungen?

Gut schlafen und vor allen Dingen gut durchschlafen möchte jeder. Gut schlafen ist für den Körper extrem wichtig. Sich ins Bett legen und sofort einschlafen zu können, ist für viele Menschen keine Selbstverständlichkeit. Sie liegen stundenlang wach, tausende Gedanken kreisen im Kopf herum und man hat schon vieles ausprobiert. Dass es einigen Menschen so geht, … „Gut schlafen oder bereits Schlafstörungen?“ weiterlesen

100 mg Vitamin C sind zu wenig

Vitamin C wird auch als Ascorbinsäure bezeichnet nach der alten Seefahrer Krankheit Skorbut, die durch einen Vitamin C-Mangel auftrat. Vitamin C ist wohl eines der bekanntesten Vitamine und jeder weiß, dass es in Obst vorkommt. Leider schaffen die wenigsten Menschen die von der DGE empfohlene Menge von fünf Portionen Obst und Gemüse, die allerdings auch … „100 mg Vitamin C sind zu wenig“ weiterlesen