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Gesundheit & gesund bleiben
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Der Gesundheits-Blog von Christine Spörer -
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Burnout rechtzeitig erkennen und vorbeugen

Gesundheits Blog: Burnout ist jedem ein Begriff, obwohl es diese Diagnose offiziell noch gar nicht gibt. In der von der WHO erstellten ICD-10 Klassifizierung ist Burnout nicht erfasst. In dieser Klassifizierung sind alle medizinischen Krankheiten gelistet und mit einer Ziffer benannt, die zur Abrechnung von Leistungen benötigt wird. Demnächst in der neuen ICD-11 wird Burnout auch gelistet … „Burnout rechtzeitig erkennen und vorbeugen“ weiterlesen von Christine Spörer

Abnehmtipps gibt es tatsächlich en masse

Gesundheits Blog: Abnehmtipps wie Sand am Meer Abnehmtipps gibt es zum Jahresbeginn en masse. Nehmen wir alle zwischen Weihnachten und Neujahr so gravierend zu? Ich denke, es ist eher anders: Das Gewicht nimmt zu zwischen Silvester und Weihnachten. Abnehmtipps in Zeitschriften und in Fernsehsendungen überfluten uns und jeder weiß es besser. Aber was essen die Deutschen denn … „Abnehmtipps gibt es tatsächlich en masse“ weiterlesen von Christine Spörer

Selbstständige brauchen mehr Vitamin C

Gesundheits Blog: Vitamin C für Selbstständige könnte die Lösung fürs neue Jahr sein. Wer möchte nicht gerne auf Dauer gesund sein? Aber bei all dem Stress und der Schnelllebigkeit übersehen die meisten Menschen, dass man über ausreichend gesunder Ernährung seinen Gesundheitszustand selber beeinflussen kann. Und gerade als Selbstständiger kann man sich nicht so schnell ein AUS gönnen … „Selbstständige brauchen mehr Vitamin C“ weiterlesen von Christine Spörer

Zucker – lecker oder gefährlich

Gesundheits Blog: Zucker ist ein süßes Gift und macht süchtig. Zucker löst im Gehirn die gleichen Reaktionen aus wie Kokain und Nikotin. Warum fällt es uns so schwer, auf Zucker zu verzichten? Man kann sich damit entschuldigen, dass es uns in die Wiege gelegt wurde. Unsere Vorfahren erkannten an Früchten, wenn sie süß waren, dass sie nicht … „Zucker – lecker oder gefährlich“ weiterlesen von Christine Spörer

Phobien sind nicht selten

Gesundheits Blog: Phobien Phobien sind beschreibbare Angstauslöser wie zum Beispiel Tiere, Situationen oder Objekte, die im Grunde ungefährlich sind. Phobien sind nicht selten, ca. zehn Prozent der Bevölkerung leiden an irgendeiner Phobie, Frauen sind häufiger betroffen. Angst ist ein natürliches Warnzeichen vor Bedrohung und Gefahr. Tritt Angst allerdings unbegründet auf, ist sie pathologisch. Umgangssprachlich könnte man auch … „Phobien sind nicht selten“ weiterlesen von Christine Spörer

Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen

Gesundheits Blog: Depressionen Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, in Deutschland leiden über vier Millionen Menschen daran. Das sind tatsächlich 5-10% der Gesamtbevölkerung. Depressionen können sich sehr unterschiedlich äußern. Sie sind erst seit einigen Jahren kein Tabuthema mehr. In der Klassifikation für psychische Erkrankungen, der ICD-10, zählt man die Depressionen zu den affektiven Störungen. Die Ursachen der Entstehung … „Depressionen zählen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen“ weiterlesen von Christine Spörer