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Gesund im Job – Der Gesundheitsblog
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Mehr Power am Arbeitsplatz
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Die Renaissance des Betriebssports

Mit seiner ursprünglichen Rolle als Gegenpart zu bürgerlichen Turn- und Sportvereinen hat der Betriebssport zwar nichts mehr zu tun, aber dennoch ist er wieder schwer im Kommen. Gastbeitrag Seinen neuerlichen Frühling verdankt der Betriebssport der Tatsache, dass die Deutschen sich auf der Arbeit viel zu wenig bewegen. Nur zehn Prozent der Erwerbstätigen üben eine körperliche […]

Die richtige Ernährung fürs Büro – so stärken Sie Ihre Konzentration

Eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz kann ziemlich kompliziert sein. Nicht zuletzt, weil bei dauerhafter Konzentration, absoluter Leistung und Kreativität kaum Zeit für gesunde Ernährung bleibt. Aber es gibt einfache Mittel, sich trotz stressigem Job gesund ernähren zu können. Gastbeitrag Das Resultat aus Stress und ungesunder Ernährung mit viel Fett und Zucker sind nicht nur Leistungstiefs, […]

Vitamin D3: zentraler Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden

In der dunklen Jahreszeit sinkt in den meisten Büros nicht nur die Temperatur, sondern auch die Stimmung. In vielen Fällen ist die so genannte Winterdepression verantwortlich. Mit ein bisschen Sonne und Vitamin D3 kann man wirkungsvoll vorbeugen. Gastbeitrag Das Vitamin D3 gilt als zentraler Bestandteil für einen gesunden Knochen- und Hormonstoffwechsel. Es leistet einen wichtigen Beitrag für Gesundheit […]

Burn Out vorbeugen – Eine Auszeit nehmen

Es ist kein Geheimnis, dass die Anforderungen der Arbeitswelt an die Arbeitnehmer gewachsen sind. Viele leiden darunter, dass die Arbeit ihnen kaum noch Freiräume lässt, um ausreichend Zeit für Entspannung zu haben. Zahlreiche Arbeitnehmer leben mit dem Risiko, an Burn Out zu erkranken. Da hilft oft nur, Abstand gewinnen wie zum Beispiel durch eine längere […]

„Always on“: Deutschland im Stress

Ein Leben ohne Smartphone, Tablet oder Laptop kann man sich kaum noch vorstellen. Allerdings ist es wichtig, die digitalen Geräte hin und wieder auch auszuschalten. Denn ein gewisses Maß an digitaler Diät führt zu mehr Gelassenheit, wie Motivations-Expertin Gabriele Vincke bestätigt. Pressemitteilung: Permanente Erreichbarkeit – ein Muss für junge Deutsche. So geht es aus dem […]

Energy Drinks: Wieso man sich nicht auf sie verlassen sollte

Können Energy Drinks einem wirklich dabei helfen, die im Job benötigte Höchstleistung abzurufen und können sie dies vor allem besser als die altbewährte Tasse Kaffee? Gastbeitrag: Energy Drinks sind nicht erst seit Kurzem populär geworden. Schon seit einiger Zeit versprechen sie, einen extra Energieschub zu geben und die Leistung im Alltag zu verbessern. Wer benötigt […]