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Gesund im Job – Der Gesundheitsblog
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Mehr Power am Arbeitsplatz
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Sauberkeit und Hygiene am Arbeitsplatz

Hygiene und Sauberkeit am Arbeitsplatz sind mindestens genauso wichtig wie zu Hause. Und dort wird schließlich auch regelmäßig geputzt, oder nicht?! Im Büro ist dies allerdings noch wichtiger, da viel mehr Menschen und damit auch mehr übertragbare Bakterien im Umlauf sind. Gastbeitrag Mehr Menschen bedeuten auch mehr Hände, die täglich die Kaffeemaschine berühren, mehr Körper, […]

Work Life Balance – Webseiten programmieren und fit im Job bleiben

Die richtige Work Life Balance zu finden, ist in der heutigen Zeit eine große Herausforderung. Durch die permanente Erreichbarkeit mittels Smartphone und Internet verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr. Umso wichtiger ist es, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Gastbeitrag Stresssymptome erkennen Zahlreiche Berufstätige klagen über Stresssymptome, die sich in […]

Schlafprobleme & Schlaflosigkeit: 6 Tipps für eine erholsame Nacht

Ein gesunder und tiefer Schlaf ist gesund und macht uns fit für den kommenden Tag. Aber rund die Hälfte aller Deutschen schläft schlecht. Wenn Sie auch dazu gehören, können Sie das mit einigen einfachen Tipps schnell ändern. Gastbeitrag: Wann haben Sie das letzte Mal so richtig gut geschlafen? Sie können sich nicht daran erinnern? Dann […]

Die Renaissance des Betriebssports

Mit seiner ursprünglichen Rolle als Gegenpart zu bürgerlichen Turn- und Sportvereinen hat der Betriebssport zwar nichts mehr zu tun, aber dennoch ist er wieder schwer im Kommen. Gastbeitrag Seinen neuerlichen Frühling verdankt der Betriebssport der Tatsache, dass die Deutschen sich auf der Arbeit viel zu wenig bewegen. Nur zehn Prozent der Erwerbstätigen üben eine körperliche […]

Die richtige Ernährung fürs Büro – so stärken Sie Ihre Konzentration

Eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz kann ziemlich kompliziert sein. Nicht zuletzt, weil bei dauerhafter Konzentration, absoluter Leistung und Kreativität kaum Zeit für gesunde Ernährung bleibt. Aber es gibt einfache Mittel, sich trotz stressigem Job gesund ernähren zu können. Das Resultat aus Stress und ungesunder Ernährung mit viel Fett und Zucker sind nicht nur Leistungstiefs, sondern […]

Vitamin D3: zentraler Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden

In der dunklen Jahreszeit sinkt in den meisten Büros nicht nur die Temperatur, sondern auch die Stimmung. In vielen Fällen ist die so genannte Winterdepression verantwortlich. Mit ein bisschen Sonne und Vitamin D3 kann man wirkungsvoll vorbeugen. Gastbeitrag Das Vitamin D3 gilt als zentraler Bestandteil für einen gesunden Knochen- und Hormonstoffwechsel. Es leistet einen wichtigen Beitrag für Gesundheit […]