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Gesund im Job – Der Gesundheitsblog
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Schlafprobleme & Schlaflosigkeit: 6 Tipps für eine erholsame Nacht

Ein gesunder und tiefer Schlaf ist gesund und macht uns fit für den kommenden Tag. Aber rund die Hälfte aller Deutschen schläft schlecht. Wenn Sie auch dazu gehören, können Sie das mit einigen einfachen Tipps schnell ändern. Gastbeitrag: Wann haben Sie das letzte Mal so richtig gut geschlafen? Sie können sich nicht daran erinnern? Dann […]

Die Renaissance des Betriebssports

Mit seiner ursprünglichen Rolle als Gegenpart zu bürgerlichen Turn- und Sportvereinen hat der Betriebssport zwar nichts mehr zu tun, aber dennoch ist er wieder schwer im Kommen. Gastbeitrag Seinen neuerlichen Frühling verdankt der Betriebssport der Tatsache, dass die Deutschen sich auf der Arbeit viel zu wenig bewegen. Nur zehn Prozent der Erwerbstätigen üben eine körperliche […]

Die richtige Ernährung fürs Büro – so stärken Sie Ihre Konzentration

Eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz kann ziemlich kompliziert sein. Nicht zuletzt, weil bei dauerhafter Konzentration, absoluter Leistung und Kreativität kaum Zeit für gesunde Ernährung bleibt. Aber es gibt einfache Mittel, sich trotz stressigem Job gesund ernähren zu können. Das Resultat aus Stress und ungesunder Ernährung mit viel Fett und Zucker sind nicht nur Leistungstiefs, sondern […]

Vitamin D3: zentraler Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden

In der dunklen Jahreszeit sinkt in den meisten Büros nicht nur die Temperatur, sondern auch die Stimmung. In vielen Fällen ist die so genannte Winterdepression verantwortlich. Mit ein bisschen Sonne und Vitamin D3 kann man wirkungsvoll vorbeugen. Gastbeitrag Das Vitamin D3 gilt als zentraler Bestandteil für einen gesunden Knochen- und Hormonstoffwechsel. Es leistet einen wichtigen Beitrag für Gesundheit […]

Burn Out vorbeugen – Eine Auszeit nehmen

Es ist kein Geheimnis, dass die Anforderungen der Arbeitswelt an die Arbeitnehmer gewachsen sind. Viele leiden darunter, dass die Arbeit ihnen kaum noch Freiräume lässt, um ausreichend Zeit für Entspannung zu haben. Zahlreiche Arbeitnehmer leben mit dem Risiko, an Burn Out zu erkranken. Da hilft oft nur, Abstand gewinnen wie zum Beispiel durch eine längere […]

„Always on“: Deutschland im Stress

Ein Leben ohne Smartphone, Tablet oder Laptop kann man sich kaum noch vorstellen. Allerdings ist es wichtig, die digitalen Geräte hin und wieder auch auszuschalten. Denn ein gewisses Maß an digitaler Diät führt zu mehr Gelassenheit, wie Motivations-Expertin Gabriele Vincke bestätigt. Pressemitteilung: Permanente Erreichbarkeit – ein Muss für junge Deutsche. So geht es aus dem […]