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Gesund im Job – Der Gesundheitsblog
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Mehr Power am Arbeitsplatz
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Sechs Tipps zur Entspannung nach einem langen Arbeitstag

Nicht ohne Grund steigt die Anzahl an Arbeitnehmern, die unter Stress leiden. Das Arbeitsleben wird immer hektischer und anspruchsvoller. Auch mehr Verantwortung und längere Arbeitszeiten lassen das Stresslevel steigen. Viele können dieser psychischen und physischen Belastung nicht mehr standhalten und erkranken am Burn-out-Syndrom. Ist ein gewisses Niveau an Stress überschritten steigt das Risiko zu erkranken […]

Die größten Schlafdiebe – Der Fernseher

Es gibt viele Dinge, die uns vom Schlafen abhalten. Einige sind klar und offensichtlich, bei anderen ist es nicht klar, dass sie uns abends wach halten. So kann der Fernseher dafür sorgen, dass wir noch stundenlang wach liegen. Und das muss nicht unbedingt am Programm liegen. Nach dem Abendessen verbringen die meisten noch etwas Zeit […]

Die größten Schlafdiebe – Bettzeug

Wir brauchen ausreichend Schlaf, um fit und gesund zu bleiben. Im Schlaf hat der Körper Zeit zu regenerieren und Stoffwechselabfallprodukte abzubauen, die sonst dem Organismus Schaden zufügen können. Gleichzeitig lädt der Körper seine Batterien auf, um genug Energie für den nächsten Tag zu haben. Viele schlafen aber nicht gut oder zu wenig. Das kann an […]

Drei Tipps für den nächsten Firmenlauf

Ein Firmenlauf ist eine schöne Möglichkeit, seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und die Kollegen in einer anderen Umgebung kennenzulernen. Dabei stehen Spaß und der Teamgeist im Vordergrund. Niemand muss dabei eine Spitzenleistung erzielen, aber ein bevorstehender Lauf kann dazu motivieren, sich darauf vorzubereiten und zu trainieren. Für eine gute Vorbereitung haben wir drei Trainingstipps […]

Sauberkeit und Hygiene am Arbeitsplatz

Hygiene und Sauberkeit am Arbeitsplatz sind mindestens genauso wichtig wie zu Hause. Und dort wird schließlich auch regelmäßig geputzt, oder nicht?! Im Büro ist dies allerdings noch wichtiger, da viel mehr Menschen und damit auch mehr übertragbare Bakterien im Umlauf sind. Gastbeitrag Mehr Menschen bedeuten auch mehr Hände, die täglich die Kaffeemaschine berühren, mehr Körper, […]

Work Life Balance – Webseiten programmieren und fit im Job bleiben

Die richtige Work Life Balance zu finden, ist in der heutigen Zeit eine große Herausforderung. Durch die permanente Erreichbarkeit mittels Smartphone und Internet verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr. Umso wichtiger ist es, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden. Gastbeitrag Stresssymptome erkennen Zahlreiche Berufstätige klagen über Stresssymptome, die sich in […]