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Wachstum für Körper und Geist
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World Fitness Day 2017 – Aus dem Nichts zum Weltrekord! Meine Eindrücke zu DEM Event des Jahres!

Hast du auch in den vergangenen Wochen auf den sozialen Netzwerken vom World Fitness Day 2017 gelesen? Dich würde interessieren, was dort so los war und ob es sich lohnt, Teil vom World Fitness Day 2018 zu werden? Und läuft der WFD der altbewährten FIBO den Rang ab? Eines ist klar: Die Athleten, Influencer und […] Der Beitrag World Fitness Day 2017 – Aus dem Nichts zum Weltrekord! Meine Eindrücke zu DEM Event des Jahres! erschien zuerst auf www.got-big.de.

Unterarmstütz (Plank) – der Weg zu einem starken Rumpf

Der Unterarmstütz (Plank) – eine Bauchübung Legst du Wert auf einen starken Oberkörper? Möchtest du eine simple Übung kennen lernen, durch die du auch bei Arm- und Beinübungen Fortschritte machen wirst? Hast du manchmal Probleme mit dem unteren Rücken? Dann mache dich mit dem Unterarmstütz (Plank) vertraut! Hier wirst du erfahren, warum Planks eine Allzweckwaffe […] Der Beitrag Unterarmstütz (Plank) – der Weg zu einem starken Rumpf erschien zuerst auf www.got-big.de.

Kalorien zählen leicht gemacht – wie machst du es richtig und warum du anfangen solltest!

Bist du auf der Suche nach einer guten Methode, um deine sportlichen oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen? Du möchtest wissen, wie hoch dein Kalorienbedarf pro Tag ist? Wie zählst du Kalorien richtig, gibt es Hilfsmittel und wo stehen die Angaben überhaupt? Fest steht: Du solltest unbedingt Kalorien zählen! Aber warum eigentlich? Die Kalorie ist, abgeleitet […] Der Beitrag Kalorien zählen leicht gemacht – wie machst du es richtig und warum du anfangen solltest! erschien zuerst auf www.got-big.de.

Pflanzliche Proteinquellen – Die 100 besten auf einen Blick!

Pflanzliche Proteinquellen – was ist das und wozu könntest du diese brauchen? Du möchtest wissen, wie du auch ohne trockenes Hähnchen deine Proteine decken kannst? Oder bist du einfach nicht überzeugt, dass es genügend Alternativen zu den herkömmlichen Eiweißquellen gibt? Zuerst: Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und sowohl beim Muskelaufbau als auch beim […] Der Beitrag Pflanzliche Proteinquellen – Die 100 besten auf einen Blick! erschien zuerst auf www.got-big.de.

Crunches – Richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Suchst du nach einer einfachen Übung für deine Bauchmuskeln, die du zudem überall ausführen kannst? Willst du selbst bestimmen, wie stark du dein Sixpack forderst? Hast du vielleicht Probleme mit dem unteren Rücken oder bereiten dir Sit-Ups Schmerzen? In den nächsten Minuten kannst du ganz leicht lernen, wie du mit Crunches (oder deutsch: Bauchpressen), Bauchmuskeln […] Der Beitrag Crunches – Richtige Ausführung für Anfänger und Profis erschien zuerst auf www.got-big.de.

HIIT Training Ratgeber – Übungen und Trainingsplan (Download)

HIIT Training ist dir kein Begriff und du kannst dir nicht erklären, was dahinter steckt? Bist du auf der Suche nach dem schnellsten Weg, um abzunehmen? Hast du keine Lust mehr stundenlang auf dem Crosstrainer zu verbringen, damit du deine Pfunde loswirst? Dann solltest du unbedingt das HIIT Training anwenden! HIIT (High Intensity Interval Training) bedeutet […] Der Beitrag HIIT Training Ratgeber – Übungen und Trainingsplan (Download) erschien zuerst auf www.got-big.de.