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Wachstum für Körper und Geist
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HIIT Training Ratgeber – Übungen und Trainingsplan (Download)

HIIT Training ist dir kein Begriff und du kannst dir nicht erklären, was dahinter steckt? Bist du auf der Suche nach dem schnellsten Weg, um abzunehmen? Hast du keine Lust mehr stundenlang auf dem Crosstrainer zu verbringen, damit du deine Pfunde loswirst? Dann solltest du unbedingt das HIIT Training anwenden! HIIT (High Intensity Interval Training) bedeutet […] Der Beitrag HIIT Training Ratgeber – Übungen und Trainingsplan (Download) erschien zuerst auf www.got-big.de.

Eiweißbedarf – Wie viel Protein brauche wirklich ich pro Tag?

Du möchtest deinen persönlichen Eiweißbedarf kennen? Dich interessiert, wie dir Eiweiß (auch Protein genannt) beim Abnehmen, Muskelaufbau und Erhaltung deiner Gesundheit helfen können? Möchtest du wissen, ob zu viel Eiweiß wirklich schädlich ist? Eines steht fest: Protein ist unglaublich wichtig. Wenn dein Eiweißbedarf nicht gedeckt ist, leidet deine Gesundheit und die Körperzusammensetzung. Jedoch gibt es sehr viele verschiedene Meinungen darüber, wie […] Der Beitrag Eiweißbedarf – Wie viel Protein brauche wirklich ich pro Tag? erschien zuerst auf www.got-big.de.

Bankdrücken (Bench Press) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis

Möchtest du wissen, wie du Bankdrücken richtig und verletzungsfrei ausführen solltest? Möchtest du mit der Übung Bankdrücken deine Brustmuskulatur aufbauen und verbessern? Möchtest du beim Bankdrücken stärker werden? In diesem Artikel zeigen wir dir die anatomisch korrekte Ausführung des Bankdrückens. Dadurch vermeidest du Schulterverletzungen, schaffst mehr Gewicht und wirst eine bessere Brustmuskulatur aufbauen. Hier geht […] Der Beitrag Bankdrücken (Bench Press) – Die richtige Ausführung für Anfänger und Profis erschien zuerst auf www.got-big.de.

FIBO 2017 – Ein Rundgang über die weltweit größte Fitnessmesse und was sie zu bieten hat!

FIBO 2017 – Du hast schon mal davon gehört? Hast du dich vielleicht gefragt, was man dort erleben kann und ob es etwas für dich ist? Denkst du dort fahren nur jüngere Sportler, Bodybuilder und Muskelprotze hin und du hättest dort eventuell keinen Spaß? Die diesjährige FIBO 2017 in Köln ist die aktuell größte Fitnessmesse auf der ganzen Welt! Als […] Der Beitrag FIBO 2017 – Ein Rundgang über die weltweit größte Fitnessmesse und was sie zu bieten hat! erschien zuerst auf www.got-big.de.

Schulterübungen – Die 12 besten Übungen für breite Schultern

Du suchst nach wirklich effektiven Schulterübungen? Du möchtest breite, schöne und runde Schultern aufbauen? Du willst deine vordere, seitliche oder hintere Schulter verbessern? Du hast Schmerzen in der Schulter und suchst nach guten Übungen? In diesem Artikel verrate ich dir die besten Übungen zum Aufbau schöner, breiter Schultermuskeln. Du lernst die besten Schulterübungen für das Fitness […] Der Beitrag Schulterübungen – Die 12 besten Übungen für breite Schultern erschien zuerst auf www.got-big.de.

Rückenübungen – Die 15 besten Übungen für einen starken Rücken

Welche Rückenübungen sind gut? Mit welchen Übungen baue ich starke Rückenmuskeln auf? Welche Rückenübungen sollte ich machen, wenn ich Rückenbeschwerden habe? In diesem Artikel stelle ich dir die besten Rückenübungen vor und zeige dir in einer Videoanleitung, wie du sie richtig ausführen musst, um tolle Ergebnisse zu erzielen. Absolviere die folgenden Rückenübungen, wenn du schöne Rückenmuskeln […] Der Beitrag Rückenübungen – Die 15 besten Übungen für einen starken Rücken erschien zuerst auf www.got-big.de.