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Sportnahrung und Fitness-Blog
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Kosten Fitnessstudio versus Home Gym

Die meisten Sportler nutzen das Fitnessstudio, um zu trainieren. Dabei ist die Einrichtung eines Home Gyms, um auch zu Hause trainieren zu können, eine durchaus lohnenswerte Alternative – nicht nur aus pragmatischer Sicht, sondern vor allem auch aus finanzieller Sicht. Kosten für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio Die Kosten für eine Mitgliedschaft in einem günstigen Studio […]

Muskelaufbau im Hochsommer – Das solltest Du darüber wissen!

Der Sommer ist im vollen Gange, die Temperaturen steigen und die Sonne prallt von oben herab. Jetzt kann man die heiße Saison in seiner vollen Pracht genießen. Doch wie bringst Du Deine Muskeln in dieselbe prachtvolle Höchstform wie das Thermometer? Wir haben die wichtigsten Informationen und besten Tipps für einen effektiven Muskelaufbau und ein gesundes […]

Die ersten Supplements – Was kommt infrage?

Tatsächlich sind klassische Supplements für absolute Einsteiger in der ersten Phase nicht notwendig. Nach einiger Zeit können sie allerdings zu einem hilfreichen Mittel werden, um kleine Plateaus mit Leichtigkeit zu überwinden. Doch welche Nahrungsergänzungsmittel sind dafür von besonderer Bedeutung und worin liegt ihr genauer Nutzen für den Sportler im Einzelfall? Creatin für mehr Muskelwachstum Das […]

Mehr Muskelmasse durch Creatin? – Alles Wichtige zum Supplement Creatin

Alle Jahre wieder kommt sie, die Zeit, in der selbst der unsportlichste Mensch urplötzlich seinen Drang wiederentdeckt, seine eingestaubte Fitness-Karte aus dem Schrank zu holen – es ist Sommerzeit und jeder möchte gut aussehen. In den Fitnesshallen mühen sich derweil Bodybuilder und Kraftsportler ab und streben nach ihrer Bestform für die Strandsaison. Kraft- und Muskelzuwachs […]

#WatchYourProtein – Kampagne gegen gefälschte Proteinpulver

Der Nahrungsergänzungsmarkt hat sich in den letzten Jahren starken Veränderungen unterzogen: es gibt mehr Produkte, mehr Geschmacksrichtungen und mehr Hersteller als je zuvor, die alle hochwertige Produkte zu erschwinglichen Preisen versprechen. Während in der Theorie, diese Entwicklungen dem Kundeninteresse dienen könnten, da er so zwischen vielen hochwertigen Produkten wählen kann, so ist in Wirklichkeit der […]

Warum brauchen auch Ausdauersportler eine hochwertige Proteinzufuhr?

Proteine – mit dieser Thematik in Bezug auf Sport verbindet man meistens den Kraftsport. Allerdings ist das nicht der einzige Einsatzbereich, in dem diese Nährstoffe große Bedeutung haben. Auch Ausdauersportler wie Schwimmer, Marathonläufer, Triathleten oder Radfahrer müssen für optimale Leistungen auf eine ausreichende und vor allem hochwertige Proteinzufuhr achten. Wie nützlich sind Proteine innerhalb der […]