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Kinetic Chain Enhancement – 7 Dinge die ich gelernt habe

Vom 7.2.17 bis einschließlich 12.2.17 habe ich an dem Lehrgang „Kinetic Chain Enhancement“ von Strength Sensei Charles Poliquin im Wolfgate Gym in Prag teilgenommen. Es waren sechs sehr lehrreiche Tage, die ich erfolgreich als „Certified Kinetic Chain Enhancement Practitioner“ abschließen konnte. Erfahre in diesem Artikel sieben Dinge, die ich dort lernen konnte und von denen […] Der Beitrag Kinetic Chain Enhancement – 7 Dinge die ich gelernt habe erschien zuerst auf Bernd Stößlein Personal-Training.

Kaizen – Wie das japanische Prinzip dein Training revolutionieren könnte

Kaizen ist ein japanischer Begriff, der seinen Ursprung in der Fertigungstechnik hat und konsequentes Innovationsmanagement bzw. einen konstanten Verbesserungsprozess beschreibt. Dieses Prinzip kannst du auch auf das Krafttraining übertragen, indem du nicht nach Perfektion, sondern konstanter Progression strebst. Erfahre, wie du mit Hilfe von optimierter Gewichtssteigerung Plateaus vermeiden und kontinuierliche Fortschritte erzielen kannst, um immer […] Der Beitrag Kaizen – Wie das japanische Prinzip dein Training revolutionieren könnte erschien zuerst auf Bernd Stößlein Personal-Training.

Testosteron testen – Warum es wichtig für Männer & Frauen ist!

Testosteron ist ein Androgen (Sexualhormon/Steroidhormon), das sowohl im männlichen als auch dem weiblichen Organismus wichtige Funktionen erfüllt und in unterschiedlichen Konzentrationen vorkommt. Obwohl es meist nur mit dem Muskelaufbau (daher der Begriff anabol = aufbauend) assoziiert wird, erfüllt Testosteron eine Vielzahl weiterer wichtiger Aufgaben in deinem Körper, wie etwa im Gehirn, dem Kehlkopf, dem Knochenmark, […] Der Beitrag Testosteron testen – Warum es wichtig für Männer & Frauen ist! erschien zuerst auf Bernd Stößlein Personal-Training.

Wie du von einer Himalaja Salzlampe profitieren kannst

Himalaja-Salzlampen, wohl jeder kennt sie. Doch wusstest du auch, wie diese Lampen dein Leben bereichern können? Mit einer Salzlampe auf deinem Schreibtisch, Wohnzimmer, Schlafzimmer usw. hast du immer das Gefühl von frischer, natürlicher und gesunder Luft, die den ganzen Raum erfüllt. Erfahre in diesem Artikel, wie du auch gesundheitlich von einer Himalaya Salzlampe profitieren kannst […] Der Beitrag Wie du von einer Himalaja Salzlampe profitieren kannst erschien zuerst auf Bernd Stößlein Personal-Training.

Rosenwurz (Rhodiola rosea) – Weniger Stress & bessere Regeneration

Rosenwurz (Rhodiola rosea) ist eine Heilpflanze bzw. ein Adaptogen, das bereits seit Jahrhunderten Anwendung findet, um z.B. chronische Müdigkeit auf natürliche Art und Weise zu mildern und zu bekämpfen. Unter Adaptogen versteht man, je nach Literatur, eine alternativmedizinische, pflanzliche Zubereitung, die den menschlichen Organismus dabei unterstützen sollen, sich an Stresssituationen besser anzupassen und dadurch verursachte […] Der Beitrag Rosenwurz (Rhodiola rosea) – Weniger Stress & bessere Regeneration erschien zuerst auf Bernd Stößlein Personal-Training.

Das Lymphsystem – Wie du dich einfach entgiften kannst

Das Thema Entgiftung (engl. detox) ist derzeit in aller Munde und wird schon inflationär gebraucht. Es gibt bereits unzählige „Detox-Produkte“ von Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Kosmetika, die zur Entgiftung deines Körpers beitragen sollen. Chlorella, Spirolina, Moringa und Co. sind mittlerweile vielen ein Begriff. Für jedes Organ gibt es spezielle „Entgiftungs-Produkte“, die dir dabei helfen sollen, […] Der Beitrag Das Lymphsystem – Wie du dich einfach entgiften kannst erschien zuerst auf Bernd Stößlein Personal-Training.