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Fitness: Workout.de das Fitness Forum rund um Bodybuilding, Pilates, Aerobic, Kraftsport, Laufen, Fitness und vielem mehr. Mit persönlichem Fitness-Workout-Tagebuch.
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Magerquark Zubereitung mit Stabmixer oder Standmixer?

Hi Leute, hab mir gerade Magerquark mit 2 Bananen und etwas Vanille-Eiweißpulver gemacht. Dabei hab ich das ganze mit einer Gabel zubereitet,... Die Konsistenz lässt aber zu wünschen übrig. Was nehmt ihr zum Mixen? Ich hab mal irgendwo aufgeschnappt das ein Stabmixer für solche zähen Desserts...

31%Körperfettanteil macht es Sinn Muskelaufbau zu betreiben?

Hallo Sportsfreunde, Ich habe seit eine Woche angefangen Fitness zu betreiben mein Ziel ist Muskelaufbau und wenns so weit ist dann difinition. Ich bin 34 bin 172cm groß wiege 82 kg und bin eher ein ektomorpher Typ als ich mit Fitnessstudio angefangen habe wurde ein Check durchgeführt bei kam...

Erfahrungen mit Proteinpulver gesucht

Guten Abend, da ich es nicht schaffe, meinen Bedarf an Eiweiß zu decken. Deswegen möchte ich jetzt einfach mal den Versuch starten mit Proteinpulver zu supplementieren. ich bin nun auf das Scitech Nutrition aufmerksam geworden. Kennt das hier jemand und kann mir sagen wie das ist? Ist das gut?...

Die Wechselatmung (Yoga). Ungeahnte Möglichkeiten dank besserer Eerklärung.

Sobald man bei der Wechselatmung (Nadi Shodhana) einen Nasenflügel mit dem Finger berührt, wird durch Reflexbogen die Atmung vertieft. Wenn man also mit der üblichen Erklärung mit "72000 Nadis" "der Öffnung von Ida, Pingala und Sushumna" und vielleicht auch "Sonnen- und Mondenenergie" Schluss...

Fitnessgeräte kaufen - welche?

Hallo zusammen, ich bin noch langem Überlegen zum Entschluss gekommen mein eigenes kleines "Fitnessstudio" zu Hause zusammenzustellen. Ich dachte das für den Anfang erst mal ein Laufband, eine Hantelbank und normale Hanteln reichen. [werbung entfernt] Ich denke eigentlich das eine...

Neu hier.

Ich bin neu hier im Forum und wollte mich kurz vorstellen. Ich heiße Mario bin 39 Jahre jung und komme aus der Nähe von Verden/Aller. Ich mache Kraft und Ausdauersport zum Ausgleich. Im Frühjahr, Sommer und Herbst fahre ich gerne Rennrad. Ich würde mich über neue Kontakte und über die ein oder...