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Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!
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Laufhosen Test 2017 – Warum lohnt sich eine spezielle Laufhose?

Rein in irgendeine Jogginghose und loslaufen – das kannst Du machen. Besser trainierst Du jedoch mit einer speziellen Laufhose. Warum Du den Schlabberlook im Schrank lassen solltest und welche Laufhose Du stattdessen anziehen solltest, verrate ich Dir in diesem Artikel. Was macht eine gute Laufhose aus? Bequem und funktional Laufhosen müssen vor allem zwei Kriterien […] The post Laufhosen Test 2017 – Warum lohnt sich eine spezielle Laufhose? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Laufgürtel ESPORTISTA – So hast du beim Laufen die Wertsachen immer dabei

Klick-Klack, Klick-Klack. Dieses Geräusch kommt dir bekannt vor? Läufst du mit einem Schlüsseln in der Hosentasche, klimpern diese beim Laufen sehr nervig in der Tasche. Außerdem besteht die Gefahr, dass dieser während des Sports aus der offenen Tasche hinausfällt. Die selben Probleme hast du natürlich auch mit Kleingeld. Geldscheine können aufgrund des Schweiß wiederum nass […] The post Laufgürtel ESPORTISTA – So hast du beim Laufen die Wertsachen immer dabei appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Erholung & Regeneration nach dem Joggen und Laufen – Der Weg zu besseren Leistungen?

Schneller, weiter, intensiver – das ist noch immer das antiquierte Credo vieler Sportler beim Lauf- oder Marathontraining. Denn wer bei jedem Training einfach immer nur eine Schippe drauf legt und einfach noch mehr Kilometer abreißt, muss sich über ein stagnierendes oder gar sinkendes Leistungsniveau nicht wundern. Und darf sich auch nicht über Verletzungen beklagen… Ob […] The post Erholung & Regeneration nach dem Joggen und Laufen – Der Weg zu besseren Leistungen? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Welche Geschwindigkeit beim Joggen und Laufen? 5, 10 oder besser 15 km/h?

Oft werden wir gefragt, welche Geschwindigkeit man beim Joggen und Laufen an den Tag legen sollte. Ist es ausreichend mit 5 km/h herumzujoggen, sollte man doch lieber 10 km/h erreichen oder sind sogar 15 km/h erstrebenswert? Diese durchaus interessanten Fragen, kann man natürlich nicht pauschal beantworten. Das Tempo liegt vielmehr von deiner persönlichen Fitness und […] The post Welche Geschwindigkeit beim Joggen und Laufen? 5, 10 oder besser 15 km/h? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Ruhepuls senken durch Laufen

Ist dir bewusst, dass du durch dein Lauftraining deinen Ruhepuls senkst und dadurch viel für deine langfristige Gesundheit tust? Wenn du es nicht übertreibst mit dem Sport… Was ist der Ruhepuls? Vor einer Weile bin ich wieder einmal über das Thema Ruhepuls gestolpert. Dass Ausdauersportler mit guter Kondition einen niedrigeren Ruhepuls haben als Nichtsportler, war […] The post Ruhepuls senken durch Laufen appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Mio Alpha 2 im Test

Die Mio Alpha war eine der ersten Pulsuhren ohne Brustgurt und zu ihrer Zeit (2012) ein revolutionäres Produkt. Finanziert wurde diese Pulsuhr im Jahr 2012 durch eine Crowdfunding-Kampagne. Die Mio Alpha war der Beweis, dass Crowdfunding auch zur Finanzierung von technischen Innovationen nützlich ist. Das revolutionäres Feature der Mio Alpha Uhr war die Pulsmessung ohne […] The post Mio Alpha 2 im Test appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.