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Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!
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Informationen für Läufer und Jogger!
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Gewichtszunahme trotz Sport: Wie ist das möglich und was kann ich dagegen machen?

Urheber Foto: lzf Ein Problem, das vielen von uns bekannt sein dürfte: Du trainierst regelmäßig, treibst mehrmals die Woche intensiv Sport – und trotzdem geht der Zeiger auf Deiner Waage kontinuierlich nach oben. Gewichtszunahme trotz Sport, ist das möglich? Gefährlicher Hunger oder sogar Fressattacken nach dem Training, sind sie Schuld an diesem Phänomen? Und was […] The post Gewichtszunahme trotz Sport: Wie ist das möglich und was kann ich dagegen machen? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Joggen lernen ist viel leichter als gedacht: Laufen und Joggen für Anfänger

Foto © nd3000 Auch Du willst endlich (wieder) mit dem Joggen anfangen? Du willst Körper, Geist und Seele durch ein regelmäßiges Lauftraining etwas Gutes tun? Perfekt, dann solltest Du nur noch unseren Lauf-Guide Anfänger lesen, damit ohne Probleme schnell und einfach in die ständig wachsende Familie der Läufer und Jogger aufgenommen werden kannst. Ausrüstung und […] The post Joggen lernen ist viel leichter als gedacht: Laufen und Joggen für Anfänger appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Schnell abnehmen mit Sport – Die besten Sportarten um Gewicht zu verlieren

Du willst schnell abnehmen – mehrere Kilos in wenigen Tagen verlieren? Wir zeigen dir hier, was möglich ist und welche Sportarten am besten geeignet sind, um die Kilos purzeln zu lassen. Übergewicht ist das große Problem unserer Zeit. Wir sind die erste Generation der Menschheit, die mehr übergewichtige als untergewichtige Leute hervorgebracht hat. Die gute […] The post Schnell abnehmen mit Sport – Die besten Sportarten um Gewicht zu verlieren appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Wieviel Eiweiß pro Tag einnehmen? Benötigen Vegetarier & Veganer Protein-Zusätze?

Wer sich in der heutigen Zeit Ernährungsempfehlungen durchliest, weiß, dass Proteine stark in Mode sind. Überall werden Proteine-Pulver oder Protein-Zusätze angepriesen und gleichzeitig Kohlenhydrate verteufelt. Denn – so wird gesagt – wer nicht jeden Tag eine eiweißreiche Ernährung zu sich nimmt, wird niemals Muskeln aufbauen. Aber was ist an diesem Hype wirklich dran? Wir wollen […] The post Wieviel Eiweiß pro Tag einnehmen? Benötigen Vegetarier & Veganer Protein-Zusätze? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

Entweder Läufer ODER Raucher? Ist Rauchen für Sportler gar nicht so schädlich?

Man sollte doch wirklich meinen können, dass Sportler dieses Zeugs mindestens ebenso scheuen wie der Teufel das Weihwasser: Zigaretten und anderen nikotinhaltigen Teufelskram! Aber mal Hand auf`s Herz, bzw. auf die Lunge: Jeder von uns kennt doch mindestens einen Läufer, Sportler oder Athleten, der sich nach Training, Wettkampf oder anderen Dingen erst mal „eine ansteckt“. […] The post Entweder Läufer ODER Raucher? Ist Rauchen für Sportler gar nicht so schädlich? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.

10.000 Schritten pro Tag – Mythos oder Wahrheit – Kann ich durch viel gehen wirklich abnehmen?

Stimmt das wirklich: Das Erfolgsrezept für schnelles, effektives Abnehmen und einen ewig schlanken Körper sind 10.000 Schritte pro Tag! Dass Du zum einfachen Abnehmen 10.000 Schritte am Tag gehen sollst, wird zumindest in vielen Zeitschriften und Büchern, ja sogar von zahlreichen Ärzten und Wissenschaftlern propagiert. Aber sind es tatsächlich 10.000 Schritte pro Tag, mit denen […] The post 10.000 Schritten pro Tag – Mythos oder Wahrheit – Kann ich durch viel gehen wirklich abnehmen? appeared first on Marathontraining: So kannst du einen Marathon laufen!.