RSS Verzeichnis RSS FEED Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr |
SPORT / LAUFEN / Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr |
RSS NEWSFEED INFOS

Feed Titel:
Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com
Feed Beschreibung:
Anbieter Webseite:
http://jogging-portal.com
RSS Feed abonnieren:
http://jogging-portal.com/feed/

13 verrückte Fakten zum Laufen

Unnützes Wissen … Wir haben für dich die 13 Verrücktesten zusammengefasst. Und Nummer 8 hast du sicherlich auch schon selbst festgestellt. Laufen macht heiß Man ist immer so attraktiv, wie man sich fühlt. Okay, das Sprichwort ist etwas abgewandelt, wahr ist jedoch, dass regelmäßiges Joggen das eigene Selbstwertgefühl steigert. Das fand eine Studie der University […] The post 13 verrückte Fakten zum Laufen appeared first on Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com.

Aerobes und anaerobes Lauftraining: So gelingt das Training an der Schmerzgrenze

Anaerobes Training hilft gegen die Routine beim Lauftraining. Und fördert vor allem die Fettverbrennung. Doch ab wann bewegst Du dich im aeroben bzw. anaeroben Bereich? Und ab wann nimmst Du ab? Dieser Beitrag deckt auf. Aerobes und anaerobes Training Die Intensität des Trainings hängt vor allem davon ab, wie viel Sauerstoff beim Laufen ins Blut […] The post Aerobes und anaerobes Lauftraining: So gelingt das Training an der Schmerzgrenze appeared first on Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com.

Warum Du mit einem Sandbag trainieren solltest

Sandbag-Training findet unter Sportlern (noch) eher wenig Beachtung. Dabei sind die Übungen mit dem Sandsack nicht nur weniger kraftraubend, sondern auch effektiver als das Training mit Hanteln oder ähnlichen Geräten. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Thema und zeigen Dir, wie Du ideal in das Sandbag-Training einsteigst! Was kann ich vom Sandbag-Training erwarten? In erster Linie stärkst Du mit dem Sandbag-Training die Stabilität Deines […] The post Warum Du mit einem Sandbag trainieren solltest appeared first on Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com.

Kinesio Tapes im großen Ratgeber: Was bringen die bunten Klebestreifen?

Handballstar Stefan Kretzschmar, Fußballschreck Balotelli und mein netter Fitnesstrainer tragen sie: quietschbunte Pflaster. Kinesio Tapes heißen sie und man fragt sich, was diese Pflaster in auffälligen Pastellfarben leisten können. Sind sie eine Art „Kriegsbemalung“ oder haben sie einen therapeutischen Sinn? Doch zunächst ein kleiner Blick in die Geschichte der Kinesio Tapes. Wann und wo wurden die Kinesio Tapes entwickelt? Kinesiologie […] The post Kinesio Tapes im großen Ratgeber: Was bringen die bunten Klebestreifen? appeared first on Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com.

Bircher Müsli: Dein Fitness Boost für den Morgen

Eine Portion Bircher Müsli ist der ultimativer Fitness Boost am Morgen. Das Müsli kann nach einem einfachen Rezept ganz leicht selbst zubereitet werden. So gehts … Wie gesund ist das Bircher Müsli? Das Schweizer Müsli ist nicht nur sehr schmackhaft, sondern auch sehr gesund und aufgrund der beinhalteten Ballaststoffe auch lange sättigend. Wird es selbst zubereitet, […] The post Bircher Müsli: Dein Fitness Boost für den Morgen appeared first on Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com.

Wie Fitness-tauglich ist die mediterrane Kreta-Diät?

Die Mittelmeerdiät gilt als eine der gesündesten Ernährungsformen, welche zu einem langen Leben und einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit führt. Die fleischarme Ernährungsform setzt durchaus auf Fette aus Ölen, sodass sie nach vielen unter Sportlern beliebten Diäten eigentlich nicht empfehlenswert ist. Doch lässt sich das so pauschal sagen? Wie geeignet ist also die auch als Kreta-Diät bekannte […] The post Wie Fitness-tauglich ist die mediterrane Kreta-Diät? appeared first on Joggen, jogging, Trainingpläne & mehr | Jogging-portal.com.