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My First Triathlon

Ich freue mich am zweiten September meinen ersten Triathlon-Wettkampf in Hannover anzutreten. Darauf bin ich gespannt, denn die Wechselzonene der verschiedenen Disziplinen werden eine Herrausforderung für mich sein. Das besondere an Triathlon ist, dass man als Ausdauersportler drei Kombinationen in einer Einheit trainiert. Das Prinzip der Variabilität dominiert. Ich hoffe zum ersten mal eine schöne […]

Der Hadinator ist geboren (23.07.2016)

​ Endlich ist der Prototype namens Hadinator fertig. Es ist ein multitalfunktionsgerät, das die Herzen höher schlagen lässt. Vor ca. ein und halb Jahren bekam ich während eines langen Laufes die Idee ein Gerät zu entwickeln, das viele Muskeln im Bauch- und Rückenbereich sowie die Schulter und Arme trainieren kann. Ein Läufer braucht sowohl starke […]

Das Prinzip der Superlompensation – Laufplus

http://www.laufplus.com/training-tipps/das-prinzip-der-superlompensation/Einsortiert unter:Laufen

S-Form der Körperhaltung – Laufplus

Mit der optimalen S-Form in der Körperhaltung zur mehr Laufgeschwindigkeit: http://www.laufplus.com/lauftechnik/s-form-der-k%C3%B6rperhaltung/Einsortiert unter:Laufen

Gehen – Laufplus

Das richtige Gehen unterstützt das Laufen: http://www.laufplus.com/training-tipps/gehen/Einsortiert unter:Laufen

Marathon als Grenzerfahrung – Laufplus

http://www.laufplus.com/berichte/marathon-als-grenzerfahrung/ https://lauftipp.wordpress.com http://www.laufplus.comEinsortiert unter:Laufen